Comment gérer le stress des concours et examens
L’orientation scolaire est de plus en plus précoce depuis l’apparition de Parcours Sup et l’oral du bac préparé dès le lycée. Et les concours d’entrée dans les études supérieures sont de plus en plus différenciants.…
Charge mentale : comment s’en libérer
Comment se libérer de la charge mentale Est-ce pertinent d’en parler ? pour qui ? La charge mentale c’est le corps épuisé par le cerveau. La charge mentale, c’est devoir penser à lancer la machine à laver,…
Ce que le sport apporte mentalement à un dirigeant d’entreprise….
Ce que le sport apporte mentalement à un dirigeant d’entreprise…. Si 58% en moyenne des français pratiquent une activité physique au moins une fois par semaine (1), et notamment les 18-24 ans, les dirigeants d’entreprises…
Concentration dans l’action
Un sportif réfléchit trop !? Les scientifiques de l’université de Twente ont demandé à 22 volontaires de tirer 15 penaltys chacun selon un protocole défini et avec un niveau de pression croissant. Les 5 premiers penaltys ont…
Visualisation et imagerie mentale pour les sportifs
De nombreuses études ont mis en avant l’intérêt pour les sportifs de tout niveau de l’imagerie mentale : le fait d’imaginer un geste améliore sa réalisation. L’utilisation de l’imagerie combinée à l’entraînement permet d’optimiser l’apprentissage…
Runners, Traileurs – comment se motiver sans dossards en confinement?
1- Le confinement Le confinement a stoppé les routines de sorties de groupe (complètement ou en nombre limité selon les confinements) et d’entraînements, les petites habitudes de sorties du week-end et surtout cette période a…
Le biais de négativité : son impact en sport et préparation mentale mais pas que ….
N’avez-vous pas remarqué que, surtout en période de préparation d’objectifs que ce soit un examen ou une compétition, vous aviez tendance à voir et diffuser le négatif? que vous reteniez plus facilement ce qui ne…
Hypnose et Préparation mentale : Rugby avec Jefferson Poirot
Retrouvez dans le journal L’EQUIPE du 21 septembre 2019 l’expérience concrète de l’utilisation de l’hypnose par le rugbyman professionnel Jefferson Poirot dans le cadre de sa #preparationmentaleUn bel article très clair et révélateur
Trail : l’hypnose ou la nouvelle arme secrète des Traileurs
Le supplément L’Equipe spécial UTMB d’août 2019 illustre l’utilisation de l’Hypnose dans le cadre de la préparation mentale de traileurs. Cédric Gazulla champion de France du 100km, athlète suivi par RH5, revient sur sa…
Préparer sa dernière semaine avant une compétition (trail, marathon, …) Nutrition et Préparation mentale
RH5 et Maud Perrichon (http://www.maud-diet.fr/) interviennent le 1er mai 2019 sur les conseils, astuces permettant de bien gérer la dernière semaine avant une compétition sportive avec un focus sur la course à pieds (Trail, Marathon,…
Trail : un exemple de préparation mentale
Témoignage du travail réalisé en préparation mentale avec Sylvain lors d’un trail (Ventoux 2019) : Gestion du départ “Pour remettre dans le contexte de cette course, je me présente un peu fatigué, peu entraîné et…
Trail : et pourquoi pas l’Hypnose, via U-Trail
Améliorer ses capacités physiques avec l’hypnose dans Envoyé Spécial de France 2
Les bénéfices du Sport Santé
Les bienfaits de l’activité physique
:
