Confiance en soi et estime de soi

Evidemment les deux notions ne sont pas identiques mais elles ont un point commun essentiel : comme beaucoup parmi nous, vous en manquez, et vous ne savez pas concrĂštement ce qu’il faudrait faire pour en “avoir”. En revanche, la comparaison avec les autres vous permet aisĂ©ment de constater que tout le monde ou presque en a mais pas vous, et que finalement vous n’en aurez peut-ĂȘtre jamais ! Nous sommes au cƓur de la prophĂ©tie auto rĂ©alisatrice que ma grand-mĂšre appelait le cercle vicieux : moins vous pensez en avoir et plus vous constatez en manquer, et plus aujourd’hui qu’hier! On parle aussi de “nominalisation” qui tord votre perception : votre cerveau n’arrive pas Ă  prendre la “rĂ©alitĂ©â€ de ce qu’il faut faire derriĂšre ces notions devenues fourre-tout. Alors, comment on s’en sort ? tout d’abord “casser” cette nominalisation et nommer correctement les choses pour que votre cerveau puisse agir.

Coaching en orientation scolaire

C’est quoi le coaching en orientation scolaire ? Le coaching d’orientation scolaire est l’accompagnement de jeunes lycĂ©ens (ou Ă©tudiants en rĂ©orientation) par une personne formĂ©e Ă  l’accompagnement individuel (coaching). Il s’agit d’un accompagnement qui aide le…

Stress et sommeil

Un bon sommeil pour un bon mental   D’abord pour info voici Ă  quoi ressemble votre cycle du sommeil   Au niveau mental, Ă  quoi sert le sommeil ? Pendant la nuit, votre cerveau ne dort…