En savoir plus sur l’hypnose et la préparation mentale
Confiance en soi et estime de soi
Evidemment les deux notions ne sont pas identiques mais elles ont un point commun essentiel : comme beaucoup parmi nous, vous en manquez, et vous ne savez pas concrètement ce qu’il faudrait faire pour en “acquérir”.…
Comment gérer le stress des concours et examens
L’orientation scolaire est de plus en plus précoce depuis l’apparition de Parcours Sup et l’oral du bac préparé dès le lycée. Et les concours d’entrée dans les études supérieures sont de plus en plus différenciants.…
Charge mentale : comment s’en libérer
Comment se libérer de la charge mentale Est-ce pertinent d’en parler ? pour qui ? La charge mentale c’est le corps épuisé par le cerveau. La charge mentale, c’est devoir penser à lancer la machine à laver,…
L’hypnose pour se débarrasser de ses addictions
C’est quoi les addictions ? Les caractéristiques de ce type de cercle vicieux sont les suivantes : dépendance à un produit, une habitude ou personne – c’est-à-dire un comportement répétitif et hors contrôle, procurant d’abord un…
Ce que le sport apporte mentalement à un dirigeant d’entreprise….
Ce que le sport apporte mentalement à un dirigeant d’entreprise…. Si 58% en moyenne des français pratiquent une activité physique au moins une fois par semaine (1), et notamment les 18-24 ans, les dirigeants d’entreprises…
La marche afghane
C’est quoi la marche afghane ? La marche afghane est en premier une marche, donc une activité physique de modérée à sportive. Cette marche est particulière car elle demande au pratiquant de caler ses pas…
Hypnose et Arret de tabac
L’hypnose est régulièrement évoquée comme une des solutions les plus efficaces pour arrêter de fumer ? mais comment ça marche ? C’est quoi l’hypnose ? C’est un état de conscience modifié naturel C’est un état naturel dont la…
Concentration dans l’action
Un sportif réfléchit trop !? Les scientifiques de l’université de Twente ont demandé à 22 volontaires de tirer 15 penaltys chacun selon un protocole défini et avec un niveau de pression croissant. Les 5 premiers penaltys ont…
Visualisation et imagerie mentale pour les sportifs
De nombreuses études ont mis en avant l’intérêt pour les sportifs de tout niveau de l’imagerie mentale : le fait d’imaginer un geste améliore sa réalisation. L’utilisation de l’imagerie combinée à l’entraînement permet d’optimiser l’apprentissage…
Runners, Traileurs – comment se motiver sans dossards en confinement?
1- Le confinement Le confinement a stoppé les routines de sorties de groupe (complètement ou en nombre limité selon les confinements) et d’entraînements, les petites habitudes de sorties du week-end et surtout cette période a…
Près de 200 biais cognitifs pour détourner votre transformation ….
Pourquoi s’intéresser aux biais cognitifs ? Parfois, notre cerveau en vient même à inventer un sens face à quelque chose qu’il ne comprend pas dans le monde. Le cerveau a tendance à raisonner ainsi : “Il…
Pour atteindre ses objectifs mieux vaut les oublier ….
Pour atteindre ses objectifs mieux vaut les oublier …. Pour se concentrer sur les moyens de les atteindre ! utilisez le WOOP …. Que ce soit en PNL avec la méthode SUPER ou en management avec…
Le biais de négativité : son impact en sport et préparation mentale mais pas que ….
N’avez-vous pas remarqué que, surtout en période de préparation d’objectifs que ce soit un examen ou une compétition, vous aviez tendance à voir et diffuser le négatif? que vous reteniez plus facilement ce qui ne…
Préparer sa dernière semaine avant une compétition (trail, marathon, …) Nutrition et Préparation mentale
RH5 et Maud Perrichon (http://www.maud-diet.fr/) interviennent le 1er mai 2019 sur les conseils, astuces permettant de bien gérer la dernière semaine avant une compétition sportive avec un focus sur la course à pieds (Trail, Marathon,…
Jogging International se penche début 2018 sur l’apport de l’Hypnose pour les sportifs
Dans son numéro de Janvier-Février 2018, Jogging International se penche sur les apports de l’hypnose pour les sportifs et notamment les coureurs à pieds, en collaboration avec le docteur Adrian Chaboche, spécialisé dans l’accompagnement du…
Titre article blog : L’hypnose : ça marche pour moi !!??
Avant de répondre si ça marche et pour qui, autant donner quelques indications sur l’hypnose ou plutôt les hypnoses …. Autant le dire tout de suite, l’hypnose existait chez déjà les Egyptiens voire avant, les…
Hypnose et Sport de haut niveau / Jefferson Poirot international de rugby
Préparation mentale et impacts sur les résultats : l’exemple Floria Gueï
Les apports de l’hypnose pour la course à pieds (trail, running, ultra, …) par Cédric Gazulla
Dans cette interview menée par Olivier Paris, coach sportif diplômé de Courir Pour des Pommes, Cédric Gazulla revient sur les différents apports concrets des outils de l’hypnose dans le cadre de sa préparation.
L’hypnose au secours du trail
Article rédigé avec Ludo Massin de Traileurz The Mag Le cerveau est un organe peu connu, aux facultés incroyables. Traileurz The Mag a voulu pousser une porte, celle du subconscient. Jérôme Bruyas est praticien en…
Hypnose pour maigrir ?
L’hypnose pour maigrir … au delà du bien être procuré par ce type de séance, vous pouvez décider d’activer les ressources en vous pour trouver votre poids de forme. http://www.marieclaire.fr/,j-ai-teste-l-hypnose-pour-maigrir,736477.asp
No Pain No Gain ? Techniques pour maitriser la douleur
No Pain No Gain ??!! ou dépasser la douleur … Hypnose et douleur chez les sportifs Un reportage de la célèbre émission scientifique de France Inter, La Tête au Carré, s’est penchée en janvier 2015…
Bien préparer sa Saintelyon avec Cédric Gazulla
Cédric Gazulla champion de France de 100km 2018, multi participants à la SaintéLyon vous donne ses secrets de préparation à la course mythique de la Saintélyon au travers d’un entretien avec des membres de la…
