Préparation mentale

Concentration dans l’action

Un sportif réfléchit trop !? Les scientifiques de l’université de Twente ont demandé à 22 volontaires de tirer 15 penaltys chacun selon un protocole défini et avec un niveau de pression croissant.Les 5 premiers penaltys ont…

Routines de performance : concentration, imagerie mentale, et confiance en soi

Les routines de performance pour les sportifs quelque soit leur niveau, les professionnels en entreprise ou encore toute personne avant un examen ou une prise de paroles en public, sont très courantes. Il s’agit d’enchaîner…

Visualisation et imagerie mentale pour les sportifs

De nombreuses études ont mis en avant l’intérêt pour les sportifs de tout niveau de l’imagerie mentale : le fait d’imaginer un geste améliore sa réalisation. L’utilisation de l’imagerie combinée à l’entraînement permet d’optimiser l’apprentissage…

Runners, Traileurs – comment se motiver sans dossards en confinement?

1- Le confinement Le confinement a stoppé les routines de sorties de groupe (complètement ou en nombre limité selon les confinements) et d’entraînements, les petites habitudes de sorties du week-end et surtout cette période a…

Le biais de négativité : son impact en sport et préparation mentale mais pas que ….

N’avez-vous pas remarqué que, surtout en période de préparation d’objectifs que ce soit un examen ou une compétition, vous aviez tendance à voir et diffuser le négatif? que vous reteniez plus facilement ce qui ne…

Hypnose et Préparation mentale : Rugby avec Jefferson Poirot

Retrouvez dans le journal L’EQUIPE du 21 septembre 2019 l’expérience concrète de l’utilisation de l’hypnose par le rugbyman professionnel Jefferson Poirot dans le cadre de sa #preparationmentaleUn bel article très clair et révélateur

Trail : l’hypnose ou la nouvelle arme secrète des Traileurs

Le supplément L’Equipe spécial UTMB d’août 2019 illustre l’utilisation de l’Hypnose dans le cadre de la préparation mentale de traileurs. Cédric Gazulla champion de France du 100km, athlète suivi par RH5, revient sur sa…

Trail : un exemple de préparation mentale

Témoignage du travail réalisé en préparation mentale avec Sylvain lors d’un trail (Ventoux 2019) : Gestion du départ “Pour remettre dans le contexte de cette course, je me présente un peu fatigué, peu entraîné et…