Se défaire du stress des concours et examens
Lâorientation scolaire est de plus en plus prĂ©coce depuis lâapparition de Parcours Sup et lâoral du bac prĂ©parĂ© dĂšs le lycĂ©e. Et les concours dâentrĂ©e dans les Ă©tudes supĂ©rieures sont de plus en plus diffĂ©renciants.…
Charge mentale : comment s’en libĂ©rer
Est-ce pertinent dâen parler ? pour qui ?  La charge mentale câest le corps Ă©puisĂ© par le cerveau. La charge mentale, câest devoir penser Ă lancer la machine Ă laver, renouveler les tailles de vĂȘtement des enfants, ne…
Ce que le sport apporte mentalement Ă un dirigeant dâentrepriseâŠ.
Ce que le sport apporte mentalement Ă un dirigeant dâentrepriseâŠ.  Si 58% en moyenne des français pratiquent une activitĂ© physique au moins une fois par semaine (1), et notamment les 18-24 ans, les dirigeants dâentreprises…
Concentration dans l’action
Un sportif rĂ©flĂ©chit trop !? Les scientifiques de l’universitĂ© de Twente ont demandĂ© Ă 22 volontaires de tirer 15 penaltys chacun selon un protocole dĂ©fini et avec un niveau de pression croissant. Les 5 premiers penaltys ont…
Visualisation et imagerie mentale pour les sportifs
De nombreuses Ă©tudes ont mis en avant l’intĂ©rĂȘt pour les sportifs de tout niveau de l’imagerie mentale : le fait dâimaginer un geste amĂ©liore sa rĂ©alisation. Lâutilisation de lâimagerie combinĂ©e Ă lâentraĂźnement permet dâoptimiser lâapprentissage…
Runners, Traileurs – comment se motiver sans dossards en confinement?
1-     Le confinement Le confinement a stoppĂ© les routines de sorties de groupe (complĂštement ou en nombre limitĂ© selon les confinements) et dâentraĂźnements, les petites habitudes de sorties du week-end et surtout cette pĂ©riode a…
Le biais de nĂ©gativitĂ© : son impact en sport et prĂ©paration mentale mais pas que ….
N’avez-vous pas remarquĂ© que, surtout en pĂ©riode de prĂ©paration d’objectifs que ce soit un examen ou une compĂ©tition, vous aviez tendance Ă voir et diffuser le nĂ©gatif? que vous reteniez plus facilement ce qui ne…
Hypnose et Préparation mentale : Rugby avec Jefferson Poirot
Retrouvez dans le journal L’EQUIPE du 21 septembre 2019 lâexpĂ©rience concrĂšte de lâutilisation de lâhypnose par le rugbyman professionnel Jefferson Poirot dans le cadre de sa #preparationmentaleUn bel article trĂšs clair et rĂ©vĂ©lateur
Trail : l’hypnose ou la nouvelle arme secrĂšte des Traileurs
Le supplĂ©ment L’Equipe spĂ©cial UTMB d’aoĂ»t 2019 illustre l’utilisation de l’Hypnose dans le cadre de la prĂ©paration mentale de traileurs.  CĂ©dric Gazulla champion de France du 100km, athlĂšte suivi par RH5, revient sur sa…
Trail : un exemple de préparation mentale
TĂ©moignage du travail rĂ©alisĂ© en prĂ©paration mentale avec Sylvain lors d’un trail (Ventoux 2019) : Gestion du dĂ©part “Pour remettre dans le contexte de cette course, je me prĂ©sente un peu fatiguĂ©, peu entraĂźnĂ© et…
Trail : et pourquoi pas lâHypnose, via U-Trail
AmĂ©liorer ses capacitĂ©s physiques avec lâhypnose dans EnvoyĂ© SpĂ©cial de France 2
Les bénéfices du Sport Santé
Les bienfaits de lâactivitĂ© physique
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