Confiance en soi et estime de soi

Evidemment les deux notions ne sont pas identiques mais elles ont un point commun essentiel  : comme beaucoup parmi nous, vous en manquez, et vous ne savez pas concrĂštement ce qu’il faudrait faire pour en “acquĂ©rir”.…

Se défaire du stress des concours et examens

L’orientation scolaire est de plus en plus prĂ©coce depuis l’apparition de Parcours Sup et l’oral du bac prĂ©parĂ© dĂšs le lycĂ©e. Et les concours d’entrĂ©e dans les Ă©tudes supĂ©rieures sont de plus en plus diffĂ©renciants.…

Charge mentale : comment s’en libĂ©rer

Est-ce pertinent d’en parler ? pour qui ?   La charge mentale c’est le corps Ă©puisĂ© par le cerveau. La charge mentale, c’est devoir penser Ă  lancer la machine Ă  laver, renouveler les tailles de vĂȘtement des enfants, ne…

L’hypnose pour se dĂ©barrasser de ses addictions

C’est quoi les addictions ?   Les caractĂ©ristiques de ce type de cercle vicieux sont les suivantes :  dĂ©pendance Ă  un produit, une habitude ou personne – c’est-Ă -dire un comportement rĂ©pĂ©titif et hors contrĂŽle,  procurant d’abord un…

La marche afghane

C’est quoi la marche afghane ? La marche afghane est en premier une marche, donc une activitĂ© physique de modĂ©rĂ©e Ă  sportive.   Cette marche est particuliĂšre car elle demande au pratiquant de caler ses pas…

Hypnose et Arret de tabac

L’hypnose est rĂ©guliĂšrement Ă©voquĂ©e comme une des solutions les plus efficaces pour arrĂȘter de fumer ? mais comment ça marche ? C’est quoi l’hypnose ? C’est un Ă©tat de conscience modifiĂ© naturel C’est un Ă©tat naturel dont la…

Concentration dans l’action

Un sportif rĂ©flĂ©chit trop !? Les scientifiques de l’universitĂ© de Twente ont demandĂ© Ă  22 volontaires de tirer 15 penaltys chacun selon un protocole dĂ©fini et avec un niveau de pression croissant. Les 5 premiers penaltys ont…

Visualisation et imagerie mentale pour les sportifs

De nombreuses Ă©tudes ont mis en avant l’intĂ©rĂȘt pour les sportifs de tout niveau de l’imagerie mentale : le fait d’imaginer un geste amĂ©liore sa rĂ©alisation. L’utilisation de l’imagerie combinĂ©e Ă  l’entraĂźnement permet d’optimiser l’apprentissage…

L’hypnose au secours du trail

Article rĂ©digĂ© avec Ludo Massin de Traileurz The Mag Le cerveau est un organe peu connu, aux facultĂ©s incroyables. Traileurz The Mag a voulu pousser une porte, celle du subconscient.  JĂ©rĂŽme Bruyas est praticien en…

Hypnose pour maigrir ?

L’hypnose pour maigrir … au delĂ  du bien ĂȘtre procurĂ© par ce type de sĂ©ance, vous pouvez dĂ©cider d’activer les ressources en vous pour trouver votre poids de forme. http://www.marieclaire.fr/,j-ai-teste-l-hypnose-pour-maigrir,736477.asp

No Pain No Gain ? Techniques pour maitriser la douleur

No Pain No Gain ??!! ou dĂ©passer la douleur … Hypnose et douleur chez les sportifs Un reportage de la cĂ©lĂšbre Ă©mission scientifique de France Inter, La TĂȘte au CarrĂ©, s’est penchĂ©e en janvier 2015…

Bien préparer sa Saintelyon avec Cédric Gazulla

CĂ©dric Gazulla champion de France de 100km 2018, multi participants Ă  la SaintĂ©Lyon vous donne ses secrets de prĂ©paration Ă  la course mythique de la SaintĂ©lyon au travers d’un entretien avec des membres de la…