Confiance en soi et estime de soi
Evidemment les deux notions ne sont pas identiques mais elles ont un point commun essentiel  : comme beaucoup parmi nous, vous en manquez, et vous ne savez pas concrĂštement ce qu’il faudrait faire pour en “acquĂ©rir”.…
Se défaire du stress des concours et examens
Lâorientation scolaire est de plus en plus prĂ©coce depuis lâapparition de Parcours Sup et lâoral du bac prĂ©parĂ© dĂšs le lycĂ©e. Et les concours dâentrĂ©e dans les Ă©tudes supĂ©rieures sont de plus en plus diffĂ©renciants.…
Charge mentale : comment s’en libĂ©rer
Est-ce pertinent dâen parler ? pour qui ?  La charge mentale câest le corps Ă©puisĂ© par le cerveau. La charge mentale, câest devoir penser Ă lancer la machine Ă laver, renouveler les tailles de vĂȘtement des enfants, ne…
L’hypnose pour se dĂ©barrasser de ses addictions
Câest quoi les addictions ?  Les caractĂ©ristiques de ce type de cercle vicieux sont les suivantes : dĂ©pendance Ă un produit, une habitude ou personne â câest-Ă -dire un comportement rĂ©pĂ©titif et hors contrĂŽle, procurant dâabord un…
Ce que le sport apporte mentalement Ă un dirigeant dâentrepriseâŠ.
Ce que le sport apporte mentalement Ă un dirigeant dâentrepriseâŠ.  Si 58% en moyenne des français pratiquent une activitĂ© physique au moins une fois par semaine (1), et notamment les 18-24 ans, les dirigeants dâentreprises…
La marche afghane
Câest quoi la marche afghane ? La marche afghane est en premier une marche, donc une activitĂ© physique de modĂ©rĂ©e Ă sportive.  Cette marche est particuliĂšre car elle demande au pratiquant de caler ses pas…
Hypnose et Arret de tabac
Lâhypnose est rĂ©guliĂšrement Ă©voquĂ©e comme une des solutions les plus efficaces pour arrĂȘter de fumer ? mais comment ça marche ? Câest quoi lâhypnose ? Câest un Ă©tat de conscience modifiĂ© naturel Câest un Ă©tat naturel dont la…
Concentration dans l’action
Un sportif rĂ©flĂ©chit trop !? Les scientifiques de l’universitĂ© de Twente ont demandĂ© Ă 22 volontaires de tirer 15 penaltys chacun selon un protocole dĂ©fini et avec un niveau de pression croissant. Les 5 premiers penaltys ont…
Visualisation et imagerie mentale pour les sportifs
De nombreuses Ă©tudes ont mis en avant l’intĂ©rĂȘt pour les sportifs de tout niveau de l’imagerie mentale : le fait dâimaginer un geste amĂ©liore sa rĂ©alisation. Lâutilisation de lâimagerie combinĂ©e Ă lâentraĂźnement permet dâoptimiser lâapprentissage…
Runners, Traileurs – comment se motiver sans dossards en confinement?
1-     Le confinement Le confinement a stoppĂ© les routines de sorties de groupe (complĂštement ou en nombre limitĂ© selon les confinements) et dâentraĂźnements, les petites habitudes de sorties du week-end et surtout cette pĂ©riode a…
PrĂšs de 200 biais cognitifs pour dĂ©tourner votre transformation ….
Pourquoi sâintĂ©resser aux biais cognitifs ? Parfois, notre cerveau en vient mĂȘme Ă inventer un sens face Ă quelque chose quâil ne comprend pas dans le monde. Le cerveau a tendance Ă raisonner ainsi : âIl…
Pour atteindre ses objectifs mieux vaut les oublier âŠ.
Pour atteindre ses objectifs mieux vaut les oublier âŠ. Pour se concentrer sur les moyens de les atteindre ! utilisez le WOOP âŠ. Que ce soit en PNL avec la mĂ©thode SUPER ou en management avec…
Le biais de nĂ©gativitĂ© : son impact en sport et prĂ©paration mentale mais pas que ….
N’avez-vous pas remarquĂ© que, surtout en pĂ©riode de prĂ©paration d’objectifs que ce soit un examen ou une compĂ©tition, vous aviez tendance Ă voir et diffuser le nĂ©gatif? que vous reteniez plus facilement ce qui ne…
PrĂ©parer sa derniĂšre semaine avant une compĂ©tition (trail, marathon, …) Nutrition et PrĂ©paration mentale
RH5 et Maud Perrichon (http://www.maud-diet.fr/) interviennent le 1er mai 2019 sur les conseils, astuces permettant de bien gĂ©rer la derniĂšre semaine avant une compĂ©tition sportive avec un focus sur la course Ă pieds (Trail, Marathon,…
Jogging International se penche dĂ©but 2018 sur lâapport de lâHypnose pour les sportifs
Dans son numĂ©ro de Janvier-FĂ©vrier 2018, Jogging International se penche sur les apports de lâhypnose pour les sportifs et notamment les coureurs Ă pieds, en collaboration avec le docteur Adrian Chaboche, spĂ©cialisĂ© dans lâaccompagnement du…
Titre article blog : Lâhypnose : ça marche pour moi !!??
Avant de rĂ©pondre si ça marche et pour qui, autant donner quelques indications sur lâhypnose ou plutĂŽt les hypnoses âŠ. Autant le dire tout de suite, lâhypnose existait chez dĂ©jĂ les Egyptiens voire avant, les…
Hypnose et Sport de haut niveau / Jefferson Poirot international de rugby
PrĂ©paration mentale et impacts sur les rĂ©sultats : lâexemple Floria GueĂŻ
Les apports de lâhypnose pour la course Ă pieds (trail, running, ultra, âŠ) par CĂ©dric Gazulla
Dans cette interview menĂ©e par Olivier Paris, coach sportif diplĂŽmĂ© de Courir Pour des Pommes, CĂ©dric Gazulla revient sur les diffĂ©rents apports concrets des outils de lâhypnose dans le cadre de sa prĂ©paration.
Lâhypnose au secours du trail
Article rĂ©digĂ© avec Ludo Massin de Traileurz The Mag Le cerveau est un organe peu connu, aux facultĂ©s incroyables. Traileurz The Mag a voulu pousser une porte, celle du subconscient. JĂ©rĂŽme Bruyas est praticien en…
Hypnose pour maigrir ?
Lâhypnose pour maigrir … au delĂ du bien ĂȘtre procurĂ© par ce type de sĂ©ance, vous pouvez dĂ©cider dâactiver les ressources en vous pour trouver votre poids de forme. http://www.marieclaire.fr/,j-ai-teste-l-hypnose-pour-maigrir,736477.asp
No Pain No Gain ? Techniques pour maitriser la douleur
No Pain No Gain ??!! ou dĂ©passer la douleur … Hypnose et douleur chez les sportifs Un reportage de la cĂ©lĂšbre Ă©mission scientifique de France Inter, La TĂȘte au CarrĂ©, sâest penchĂ©e en janvier 2015…
Bien préparer sa Saintelyon avec Cédric Gazulla
CĂ©dric Gazulla champion de France de 100km 2018, multi participants Ă la SaintĂ©Lyon vous donne ses secrets de prĂ©paration Ă la course mythique de la SaintĂ©lyon au travers dâun entretien avec des membres de la…
