C’est quoi les addictions ?

Les caractéristiques de ce type de cercle vicieux sont les suivantes : 

• dépendance à un produit, une habitude ou personne – c’est-à-dire un comportement répétitif et hors contrôle, 
• procurant d’abord un mieux-être factice (décompression, soulagement, concentration, …),
• puis menant à la culpabilisation après la prise de conscience de cette dépendance, générant des discours internes qui déprécient l’estime de soi renforçant ainsi la dépendance (création et alimentation du cercle vicieux).

Les principales addictions rencontrées au cabinet sont tabac, alcool, jeux d’argent en ligne, achats compulsifs, cannabis, sucre, …

Comment l’hypnose peut vous aider  ?

L’hypnose n’est pas un soin médical mais un support thérapeutique. Même si se libérer d’un grand nombre d’addiction peut se faire sans accompagnement, un des outils le plus efficaces et durables permettant de vous aider à stopper une dépendance est un accompagnant utilisant l’hypnose et des techniques associées comme l’EMDR ou EFT.

Comment se déroule l’accompagnement ?

C’est d’abord de l’écoute sans jugement pour mettre des mots sur cette dépendance, et ce qu’elle cache avec la recherche des portes de sortie possibles.

Les mots sur la description de la situation passent notamment par un tests au travers de 11 questions.

En état d’hypnose, la séance vise la « déprogrammation » du conscient pour trouver un nouvel équilibre plus satisfaisant.

L’accompagnement ou « coaching » avec l’outil hypnose peut vous aider concrètement :

– En renforçant la motivation via la mise en avant du meilleur de la personne

– En réduisant les effets physiques du syndrome de sevrage (relaxation, safe place, ….)

– En comprenant les stimuli ce qui permet de les maitriser (« prise de recul »)

– En établissant des étapes ou paliers permettant d’avoir du recul sur la situation vécue et de constater les progressions

– En inscrivant la démarche dans un changement de vie plus global,

Venir au cabinet est une demande d’aide, et c’est le plus important dans la démarche. Le regard de la personne se détourne du passé, du pourquoi, pour aller vers les solutions (courbe de transformation).

En savoir plus ? 

Retrouvez l’émission sur France Bleu ici