Les solutions pour se débarrasser de vos phobies C’est quoi une phobie ? Ce sont des peurs irraisonnées, profondément ancrées avec des symptômes violents et difficiles voire impossibles à contrôler et des réactions physiques qui peuvent durer une 20aine de minutes : démangeaisons, migraine, frissons, sueurs et bouffées de chaleur, tremblements, sensation de ne plus arriver à respirer, douleurs au ventre…
Un bon sommeil pour un bon mental D’abord pour info voici à quoi ressemble votre cycle du sommeil Au niveau mental, à quoi sert le sommeil ? Pendant la nuit, votre cerveau ne dort pas : il travaille ! c’est à ce moment-là que le cerveau nettoie les déchets et toxines de la journée. Il va…
L’orientation scolaire est de plus en plus précoce depuis l’apparition de Parcours Sup et l’oral du bac préparé dès le lycée. Et les concours d’entrée dans les études supérieures sont de plus en plus différenciants. Comment se préparer en gérant au mieux son stress sur ces concours, examens quand le jeune pense qu’il est crucial…
