L’hypnose pour se débarasser de ses phobies

Par Jerome Bruyas

Les solutions pour se débarrasser de vos phobies   C’est quoi une phobie ? Ce sont des peurs irraisonnées, profondément ancrées avec des symptômes violents et difficiles voire impossibles à contrôler et des réactions physiques qui peuvent durer une 20aine de minutes : démangeaisons, migraine, frissons, sueurs et bouffées de chaleur, tremblements, sensation de ne plus arriver à respirer, douleurs au ventre…

Stress et sommeil

Par Jerome Bruyas

Un bon sommeil pour un bon mental   D’abord pour info voici à quoi ressemble votre cycle du sommeil   Au niveau mental, à quoi sert le sommeil ? Pendant la nuit, votre cerveau ne dort pas : il travaille ! c’est à ce moment-là que le cerveau nettoie les déchets et toxines de la journée. Il va…