Se défaire du stress des concours et examens

Par Jerome Bruyas

L’orientation scolaire  est de plus en plus précoce depuis l’apparition de Parcours Sup et l’oral du bac préparé dès le lycée. Et les concours d’entrée dans les études supérieures sont de plus en plus différenciants. Comment se préparer en gérant au mieux son stress sur ces concours, examens quand le jeune pense qu’il est crucial…

Charge mentale : comment s’en libérer

Par Jerome Bruyas

Comment se libérer de la charge mentale   Est-ce pertinent d’en parler ? pour qui ?   La charge mentale c’est le corps épuisé par le cerveau. La charge mentale, c’est devoir penser à lancer la machine à laver, renouveler les tailles de vêtement des enfants, ne pas oublier de prévoir les rdv médicaux, organiser les trajets taxi pour…

Concentration dans l’action

Par Jerome Bruyas

Un sportif réfléchit trop !? Les scientifiques de l’université de Twente ont demandé à 22 volontaires de tirer 15 penaltys chacun selon un protocole défini et avec un niveau de pression croissant. Les 5 premiers penaltys ont été tirés sans gardien, les 5 suivants avec un gardien amical et les 5 derniers avec un gardien agressif. Pendant…