Juin 07 2022
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La marche afghane

Par Jerome Bruyas

C’est quoi la marche afghane ? La marche afghane est en premier une marche, donc une activité physique de modérée à sportive.   Cette marche est particulière car elle demande au pratiquant de caler ses pas sur sa respiration pour trouver une cohérence entre rythme cardiaque et souffle (similaire à la cohérence cardiaque). C’est pour cela…

Déc 03 2021
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Hypnose et Arret de tabac

Par Jerome Bruyas

L’hypnose est régulièrement évoquée comme une des solutions les plus efficaces pour arrêter de fumer ? mais comment ça marche ? C’est quoi l’hypnose ? C’est un état de conscience modifié naturel C’est un état naturel dont la fréquence de perception des sensations est entre l’état éveillé et le sommeil. Cet état est utilisé en thérapie car il…