Le docteur Edmund Jacobson a été un des premiers au début du 20eme siècle a démontré notamment au travers d’un appareil de biofeedback la relation forte entre états émotionnels et degré de tension musculaire.
Il a sur cette base développé une méthode de relaxation entièrement fondée sur la décontraction musculaire.
Peu de praticiens la proposent de façon orthodoxe car consacrer une heure au relâchement exclusif du biceps est de nos jours exclus.
Beaucoup de préparateurs mentaux l’utilisent en revanche dans une version adaptée aux sportifs comme dans le lien ci-dessous qui est une séance vidéo proposée à un groupe de traileurs et/ou cyclistes.
Retrouvez ici une vidéo vous permettant de prendre en main votre relaxation au travers de la méthode Jacobson : https://www.youtube.com/watch?v=8q5AOqLDU8Q et venez en parler au cabinet en prenant rendez vous..
