Un bon sommeil pour un bon mental D’abord pour info voici à quoi ressemble votre cycle du sommeil Au niveau mental, à quoi sert le sommeil ? Pendant la nuit, votre cerveau ne dort pas : il travaille ! c’est à ce moment-là que le cerveau nettoie les déchets et toxines de la journée. Il va…
Evidemment les deux notions ne sont pas identiques mais elles ont un point commun essentiel : comme beaucoup parmi nous, vous en manquez, et vous ne savez pas concrètement ce qu’il faudrait faire pour en “acquérir”. En revanche, la comparaison avec les autres vous permet aisément de constater que tout le monde ou presque en a…
L’orientation scolaire est de plus en plus précoce depuis l’apparition de Parcours Sup et l’oral du bac préparé dès le lycée. Et les concours d’entrée dans les études supérieures sont de plus en plus différenciants. Comment se préparer en gérant au mieux son stress sur ces concours, examens quand le jeune pense qu’il est crucial…
Est-ce pertinent d’en parler ? pour qui ? La charge mentale c’est le corps épuisé par le cerveau. La charge mentale, c’est devoir penser à lancer la machine à laver, renouveler les tailles de vêtement des enfants, ne pas oublier de prévoir les rdv médicaux, organiser les trajets taxi pour les activités extra scolaires, prévoir les cadeaux d’anniversaire…
C’est quoi les addictions ? Les caractéristiques de ce type de cercle vicieux sont les suivantes : dépendance à un produit, une habitude ou personne – c’est-à-dire un comportement répétitif et hors contrôle, procurant d’abord un mieux-être factice (décompression, soulagement, concentration, …), puis menant à la culpabilisation après la prise de conscience de cette dépendance, générant…
