Préparation mentale pour les sportifs
Musclez votre préparation mentale ! Le mental est crucial et déterminant quelque soit le niveau du sportif.
La préparation mentale c’est permettre la performance durable dans un cadre plaisir.
Dans le cadre de votre préparation globale, la préparation mentale vous permet de mieux vous exprimer le jour de l’épreuve que ce soit en sports collectifs (rugby, foot, basket, volley, hand, …) ou individuels (trail et ultra trail, marathon, tennis, ping pong, judo, sports de combat, …).
Avec la préparation mentale, vous allez travailler le discours interne, la visualisation, la gestion du stress, l’estime et la confiance en soi … et tous les facteurs qui vous permettent de vous exprimer à 100% le jour J.
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Confiance en soi et estime de soi
Evidemment les deux notions ne sont pas identiques mais elles ont un point commun essentiel : comme beaucoup parmi nous, vous en manquez, et vous ne savez pas concrètement ce qu’il faudrait faire pour en “acquérir”. En revanche, la comparaison avec les autres vous permet aisément de constater que tout le monde ou presque en a…
Comment gérer le stress des concours et examens
L’orientation scolaire est de plus en plus précoce depuis l’apparition de Parcours Sup et l’oral du bac préparé dès le lycée. Et les concours d’entrée dans les études supérieures sont de plus en plus différenciants. Comment se préparer en gérant au mieux son stress sur ces concours, examens quand le jeune pense qu’il est crucial…
