De nombreuses études ont mis en avant l’intérêt pour les sportifs de tout niveau de l’imagerie mentale : le fait d’imaginer un geste améliore sa réalisation. L’utilisation de l’imagerie combinée à l’entraînement permet d’optimiser l’apprentissage pour les débutants et la performance pour les sportifs de haut niveau. Cette habileté “mentale”, c’est-à-dire une capacité qui se…
1- Le confinement Le confinement a stoppé les routines de sorties de groupe (complètement ou en nombre limité selon les confinements) et d’entraînements, les petites habitudes de sorties du week-end et surtout cette période a bloqué les perspectives de courses avec dossards, bien souvent le premier motif d’entraînement. Ces changements présentent un risque réel de…
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