1- Le confinement Le confinement a stoppé les routines de sorties de groupe (complètement ou en nombre limité selon les confinements) et d’entraînements, les petites habitudes de sorties du week-end et surtout cette période a bloqué les perspectives de courses avec dossards, bien souvent le premier motif d’entraînement. Ces changements présentent un risque réel de…
N’avez-vous pas remarqué que, surtout en période de préparation d’objectifs que ce soit un examen ou une compétition, vous aviez tendance à voir et diffuser le négatif? que vous reteniez plus facilement ce qui ne marche pas? C’est le fameux “Ces galères ça n’arrive qu’à moi” ou “C’est toujours à moi que ça arrive ces…
Retrouvez dans le journal L’EQUIPE du 21 septembre 2019 l’expérience concrète de l’utilisation de l’hypnose par le rugbyman professionnel Jefferson Poirot dans le cadre de sa #preparationmentaleUn bel article très clair et révélateur
Le supplément L’Equipe spécial UTMB d’août 2019 illustre l’utilisation de l’Hypnose dans le cadre de la préparation mentale de traileurs. Cédric Gazulla champion de France du 100km, athlète suivi par RH5, revient sur sa course Millau 2018 (2eme place) : “Ca m’a permis de me calmer” via un geste d’auto hypnose appris en cabinet…
RH5 et Maud Perrichon (http://www.maud-diet.fr/) interviennent le 1er mai 2019 sur les conseils, astuces permettant de bien gérer la dernière semaine avant une compétition sportive avec un focus sur la course à pieds (Trail, Marathon, …). Si la préparation physique est importante et suivie, la préparation mentale et nutritionnelle qui représente les 2/3 de la…
