Comment se libérer de la charge mentale Est-ce pertinent d’en parler ? pour qui ? La charge mentale c’est le corps épuisé par le cerveau. La charge mentale, c’est devoir penser à lancer la machine à laver, renouveler les tailles de vêtement des enfants, ne pas oublier de prévoir les rdv médicaux, organiser les trajets taxi pour…
C’est quoi les addictions ? Les caractéristiques de ce type de cercle vicieux sont les suivantes : dépendance à un produit, une habitude ou personne – c’est-à-dire un comportement répétitif et hors contrôle, procurant d’abord un mieux-être factice (décompression, soulagement, concentration, …), puis menant à la culpabilisation après la prise de conscience de cette dépendance, générant…
Ce que le sport apporte mentalement à un dirigeant d’entreprise…. Si 58% en moyenne des français pratiquent une activité physique au moins une fois par semaine (1), et notamment les 18-24 ans, les dirigeants d’entreprises ETI/TPE/PME sont quant à eux 87% (2) à le faire. Et pour plus de la moitié, ils y consacrent au…
C’est quoi la marche afghane ? La marche afghane est en premier une marche, donc une activité physique de modérée à sportive. Cette marche est particulière car elle demande au pratiquant de caler ses pas sur sa respiration pour trouver une cohérence entre rythme cardiaque et souffle (similaire à la cohérence cardiaque). C’est pour cela…
L’hypnose est régulièrement évoquée comme une des solutions les plus efficaces pour arrêter de fumer ? mais comment ça marche ? C’est quoi l’hypnose ? C’est un état de conscience modifié naturel C’est un état naturel dont la fréquence de perception des sensations est entre l’état éveillé et le sommeil. Cet état est utilisé en thérapie car il…
