Préparation mentale pour les sportifs

Musclez votre préparation mentale ! Le mental est crucial et déterminant quelque soit le niveau du sportif.

Utiliser les différents outils de l’hypnose dans le cadre de votre préparation vous permet de mieux vous exprimer le jour de l’épreuve que ce soit en sports collectifs (rugby, foot, basket, volley, hand, …) ou individuels (trail et ultra trail, marathon, tennis, ping pong, judo, sports de combat, …).

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Visualisation et imagerie mentale pour les sportifs

De nombreuses études ont mis en avant l’intérêt pour les sportifs de tout niveau de l’imagerie mentale : le fait d’imaginer un geste améliore sa réalisation. L’utilisation de l’imagerie combinée à l’entraînement permet d’optimiser l’apprentissage pour les débutants et la performance pour les sportifs de haut niveau. Cette habileté “mentale”, c’est-à-dire une capacité qui se…

Runners, Traileurs – comment se motiver sans dossards en confinement?

1- Le confinement Le confinement a stoppé les routines de sorties de groupe (complètement ou en nombre limité selon les confinements) et d’entraînements, les petites habitudes de sorties du week-end et surtout cette période a bloqué les perspectives de courses avec dossards, bien souvent le premier motif d’entraînement. Ces changements présentent un risque réel de…