Relaxation et détente

By Jerome Bruyas

Les techniques de relaxation sont trĂšs utilisĂ©es en prĂ©paration mentale pour les sportifs et pour tous ceux qui prĂ©parent un examen ou veulent simplement diminuer leur charge mentale au quotidien. Les principaux avantages de ces techniques sont : diminuer fortement les manifestations physiques du stress et de l’angoisse, amĂ©liorer la rĂ©cupĂ©ration physique (comme les blessures) et…

MĂ©decine et santĂ© : ARTE enquĂȘte sur les vertus thĂ©rapeutiques de l’hypnose

By Jerome Bruyas

TrĂšs en vogue pour l’anesthĂ©sie et le traitement de la douleur, l’hypnose est dĂ©sormais aussi utilisĂ©e pour vaincre les phobies, la dĂ©pression et les addictions. EnquĂȘte sur les vertus thĂ©rapeutiques de cette Ă©tonnante pratique. Longtemps considĂ©rĂ©e comme une supercherie digne de manipulateurs de salon, l’hypnose connaĂźt un regain d’intĂ©rĂȘt dans le corps mĂ©dical, d’autant que…

Trail : l’hypnose ou la nouvelle arme secrĂšte des Traileurs

By Jerome Bruyas

Le supplĂ©ment L’Equipe spĂ©cial UTMB d’aoĂ»t 2019 illustre l’utilisation de l’Hypnose dans le cadre de la prĂ©paration mentale de traileurs.    CĂ©dric Gazulla champion de France du 100km, athlĂšte suivi par RH5, revient sur sa course Millau 2018 (2eme place) : “Ca m’a permis de me calmer” via un geste d’auto hypnose appris en cabinet…

PrĂ©parer sa derniĂšre semaine avant une compĂ©tition (trail, marathon, …) Nutrition et PrĂ©paration mentale

By Jerome Bruyas

RH5 et Maud Perrichon (http://www.maud-diet.fr/) interviennent le 1er mai 2019 sur les conseils, astuces permettant de bien gĂ©rer la derniĂšre semaine avant une compĂ©tition sportive avec un focus sur la course Ă  pieds (Trail, Marathon, …). Si la prĂ©paration physique est importante et suivie, la prĂ©paration mentale et nutritionnelle qui reprĂ©sente les 2/3 de la…