Charme mentale : comment s’en libĂ©rer

By Jerome Bruyas

Est-ce pertinent d’en parler ? pour qui ?   La charge mentale c’est le corps Ă©puisĂ© par le cerveau. La charge mentale, c’est devoir penser Ă  lancer la machine Ă  laver, renouveler les tailles de vĂȘtement des enfants, ne pas oublier de prĂ©voir les rdv mĂ©dicaux, organiser les trajets taxi pour les activitĂ©s extra scolaires, prĂ©voir les cadeaux d’anniversaire…

L’hypnose pour se dĂ©barrasser de ses addictions

By Jerome Bruyas

C’est quoi les addictions ?   Les caractĂ©ristiques de ce type de cercle vicieux sont les suivantes :  dĂ©pendance Ă  un produit, une habitude ou personne – c’est-Ă -dire un comportement rĂ©pĂ©titif et hors contrĂŽle,  procurant d’abord un mieux-ĂȘtre factice (dĂ©compression, soulagement, concentration, 
), puis menant Ă  la culpabilisation aprĂšs la prise de conscience de cette dĂ©pendance, gĂ©nĂ©rant…

La marche afghane

By Jerome Bruyas

C’est quoi la marche afghane ? La marche afghane est en premier une marche, donc une activitĂ© physique de modĂ©rĂ©e Ă  sportive.   Cette marche est particuliĂšre car elle demande au pratiquant de caler ses pas sur sa respiration pour trouver une cohĂ©rence entre rythme cardiaque et souffle (similaire Ă  la cohĂ©rence cardiaque). C’est pour cela…

Hypnose et Arret de tabac

By Jerome Bruyas

L’hypnose est rĂ©guliĂšrement Ă©voquĂ©e comme une des solutions les plus efficaces pour arrĂȘter de fumer ? mais comment ça marche ? C’est quoi l’hypnose ? C’est un Ă©tat de conscience modifiĂ© naturel C’est un Ă©tat naturel dont la frĂ©quence de perception des sensations est entre l’état Ă©veillĂ© et le sommeil. Cet Ă©tat est utilisĂ© en thĂ©rapie car il…