L’hypnose pour maigrir ?

By Jerome Bruyas

Evidemment l’hypnose en elle-mĂȘme ne fait pas maigrir mais quel peut ĂȘtre son rĂŽle et son efficacitĂ© dans les problĂ©matiques de perte et gestion du poids? Anorexie mentale, boulimie ou troubles apparentĂ©s : ce sont les troubles du comportement alimentaire (TCA) qui toucheraient selon le MinistĂšre de la SantĂ© jusqu’à 600 000 adolescents et jeunes…

Visualisation et imagerie mentale pour les sportifs

By Jerome Bruyas

De nombreuses Ă©tudes ont mis en avant l’intĂ©rĂȘt pour les sportifs de tout niveau de l’imagerie mentale : le fait d’imaginer un geste amĂ©liore sa rĂ©alisation. L’utilisation de l’imagerie combinĂ©e Ă  l’entraĂźnement permet d’optimiser l’apprentissage pour les dĂ©butants et la performance pour les sportifs de haut niveau. Cette habiletĂ© “mentale”, c’est-Ă -dire une capacitĂ© qui se…

Peur des chiens …. Runners, randonneurs, les 5 situations pour cohabiter

By Jerome Bruyas

Le sujet de la cohabitation entre traileurs, runners, marcheurs, randonneurs, ou encore cyclistes
. et les chiens est un sujet rĂ©current de polĂ©mique et fait souvent remonter des peurs parfois irraisonnĂ©s de pratiquants d’activitĂ©s nature. Aujourd’hui nous partons Ă  la rencontre de Nathalie Andri, Ă©ducatrice canin professionnelle dans les monts du Lyonnais (Ă  retrouver ici : http://www.natanddogs.fr/),…

Runners, Traileurs – comment se motiver sans dossards en confinement?

By Jerome Bruyas

1-      Le confinement Le confinement a stoppĂ© les routines de sorties de groupe et d’entraĂźnements, les petites habitudes de sorties du week-end et surtout cette pĂ©riode a bloquĂ© les perspectives de courses avec dossards, bien souvent le premier motif d’entraĂźnement. Ces changements prĂ©sentent un risque rĂ©el de dĂ©motivation et de perte de sens de l’entrainement…