Coaching de vie/hypnothérapie

Coaching de vie / hypnothérapie

Confiance en soi et estime de soi

Evidemment les deux notions ne sont pas identiques mais elles ont un point commun essentiel : comme beaucoup parmi nous, vous en manquez, et vous ne savez pas concrètement ce qu’il faudrait faire pour en “avoir”.

En revanche, la comparaison avec les autres vous permet aisément de constater que tout le monde ou presque en a mais pas vous, et que finalement vous n’en aurez peut-être jamais !
Nous sommes au cœur de la prophétie auto réalisatrice que ma grand-mère appelait le cercle vicieux : moins vous pensez en avoir et plus vous constatez en manquer, et plus aujourd’hui qu’hier! On parle aussi de “nominalisation” qui tord votre perception : votre cerveau n’arrive pas à prendre la “réalité” de ce qu’il faut faire derrière ces notions devenues fourre-tout.

Alors, comment on s’en sort ? tout d’abord “casser” cette nominalisation et nommer correctement les choses pour que votre cerveau puisse agir.
Ensuite, les séances vous permettent de mettre en place de nouvelles habitudes pour reconstruire l’image que vous avez de vous-même, afin d’atteindre pas à pas de nouveaux objectifs valorisants. Et ainsi sur la base de cercles vertueux, vous chaussez de nouvelles lunettes !

L'hypnose pour gérer les addictions Contrôle du poids, tabac, jeux, drogues, ...

L’hypnose est un outil qui permet de créer un « état modifié de la conscience », dans lequel vous êtes ouvert à mieux écouter votre inconscient et trouver le chemin qui vous sortira de la dépendance.

Chaque fois que l’on vous a dit c’est dans la tête, ce n’est qu’une question de volonté vous avez été d’accord, sans pour autant savoir comment entamer cette démarche de libération du tabac, du jeu ou encore de comportements alimentaires compulsifs.

Le travail en hypnose n’est pas miraculeux, il s’agit encore moins d’y croire. C’est tout simplement un formidable ensemble d’outils pour le thérapeute dans l’accompagnement pour la perte de poids et l’arrêt des addictions. Le travail que vous faites en étant accompagné crée une envie de changement en modifiant des valeurs comme l’estime de soi ou le respect de son corps. Mais surtout modifie certains comportements, en changeant la perception que l’on a des « faux » besoins.

Avec le temps, de nouveaux réflexes s’assemblent et se mettent en place de nouveaux automatismes qui, progressivement, vont remplacer les anciens.

Stress, angoisses et phobies avec l'hypnose

Les applications de l’hypnothérapie sont également nombreuses pour pallier à un dysfonctionnement ou améliorer un comportement.

Charge mentale, stress, phobies, troubles alimentaires, problèmes de sommeil, tracas de la vie quotidienne, … l’hypnose va vous aider à vous débarrasser de comportements inconscients profondément ancrés.

En état d’hypnose, ou état de conscience modifiée, vous allez pouvoir avec mon aide reprogrammer votre comportement pour atteindre vos objectifs et vous débarrasser d’attitudes négatives, de vous passer de mauvaises habitudes.

L’hypnothérapie peut être complétée par des techniques de coaching, des techniques issues du sport de haut niveau (préparation mentale) ou encore de techniques de type DSA Désensibilisation par stimulations alternées (EMDR, GEST-EMDR, …).

Préparation à l'accouchement

La grossesse, l’accouchement et ses suites ont un impact fort sur la vie de couple, les émotions, la valeurs que nous souhaitons porter, le rythme et l’équilibre de vie.

Et si vous ajoutiez dans ces étapes importantes pour vous ou votre couple une préparation mentale à l’accouchement ?

Les séances vous permettent de mettre en place de nouveaux outils pour gérer vos émotions mais aussi préparer le travail en salle d’accouchement ainsi que le retour à la maison.