{"id":312,"date":"2025-09-19T10:12:23","date_gmt":"2025-09-19T10:12:23","guid":{"rendered":"https:\/\/rh5-coaching.fr\/index.php\/2025\/10\/02\/le-mieux-est-il-reellement-lennemi-du-bien-2-2\/"},"modified":"2025-10-18T13:33:14","modified_gmt":"2025-10-18T13:33:14","slug":"les-solutions-pour-se-debarrasser-de-vos-phobies","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rh5-coaching.fr\/index.php\/2025\/09\/19\/les-solutions-pour-se-debarrasser-de-vos-phobies\/","title":{"rendered":"Les solutions pour se d\u00e9barrasser de vos phobies"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\">[vc_row remove_bottom_col_margin=\u00a0\u00bbtrue\u00a0\u00bb][vc_column]<style>.vcex-heading.vcex_6a0befd91f5f4{font-size:22px;font-weight:700;}.vcex-heading.vcex_6a0befd91f5f4 .vcex-heading-icon{color:var(--wpex-accent);}.vcex-heading.vcex_6a0befd91f5f4:hover{color:var(--wpex-accent);}@media (max-width:479px){.vcex-heading.vcex_6a0befd91f5f4{font-size:18px;}}<\/style><div class=\"vcex-heading vcex-heading-graphical vcex-module wpex-h2 wpex-text-left vc_custom_1760708711321 vcex_6a0befd91f5f4\"><span class=\"vcex-heading-inner wpex-inline-block\"><span class=\"vcex-heading-icon vcex-heading-icon-left vcex-icon-wrap wpex-mr-10\"><span aria-hidden=\"true\" class=\"fa fa-solid fa-share-from-square\"><\/span><\/span>Les solutions pour se d\u00e9barrasser de vos phobies<\/span><\/div>[vc_column_text css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb font_size=\u00a0\u00bbd:18|pp:16&Prime; letter_spacing=\u00a0\u00bbwide\u00a0\u00bb]<strong>\u2022 <span style=\"text-decoration: underline;\">C\u2019est quoi une phobie ?<\/span><br \/>\nCe sont des peurs irraisonn\u00e9es, profond\u00e9ment ancr\u00e9es avec des sympt\u00f4mes violents et difficiles voire impossibles \u00e0 contr\u00f4ler et des r\u00e9actions physiques qui peuvent durer une 20aine de minutes :<br \/>\n<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>d\u00e9mangeaisons,<\/li>\n<li>migraine,<\/li>\n<li>frissons,<\/li>\n<li>sueurs et bouff\u00e9es de chaleur,<\/li>\n<li>tremblements,<\/li>\n<li>sensation de ne plus arriver \u00e0 respirer,<\/li>\n<li>douleurs au ventre ou thorax.<\/li>\n<\/ul>\n[\/vc_column_text][vc_column_text css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1760709208624{padding-top: 3% !important;}\u00a0\u00bb font_size=\u00a0\u00bbd:15|pp:13&Prime; letter_spacing=\u00a0\u00bbnormal\u00a0\u00bb]<strong>La phobie est diff\u00e9rente de la peur :<\/strong> elle t\u00e9tanise, elle est handicapante et emp\u00eache de faire une activit\u00e9.<br \/>\n\u00c7a peut-\u00eatre devant une situation r\u00e9elle ou vue \u00e0 la t\u00e9l\u00e9 ou imagin\u00e9e qui procurent ce sentiment de peur intense, ou impression de danger imm\u00e9diat.<\/p>\n<p>Si La peur permet d\u2019\u00e9viter le danger et nous prot\u00e8ge, ce n\u2019est pas le cas de la <strong>phobie<\/strong> qui est <strong>pathologique<\/strong>. C&rsquo;est notamment le caract\u00e8re de danger irr\u00e9el qui distingue la phobie de la peur.<\/p>\n<p><strong>La phobie fait partie des troubles de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9.<\/strong><br \/>\n<em>Qui est concern\u00e9 ?<\/em><br \/>\n<strong>\u2022 Les phobies dites sp\u00e9cifiques<\/strong> (araign\u00e9es, serpents, du vide, de l\u2019avion, de l\u2019eau profonde, des trous, \u2026 et la liste est tr\u00e8s longue) sont assez fr\u00e9quentes. Elles touchent de <strong>10 % \u00e0 20 % de la population<\/strong> et concernent deux fois plus de femmes que d\u2019hommes. <strong>Ces phobies d\u00e9butent souvent dans l\u2019enfance ou \u00e0 la fin de l\u2019adolescence.<\/strong><br \/>\n\u2022 <strong>L\u2019agoraphobie<\/strong> toucherait de <strong>8 % \u00e0 10 % de la population<\/strong> \u00e0 des degr\u00e9s plus ou moins s\u00e9v\u00e8res. Elle appara\u00eet souvent entre 18 et 35 ans. Parmi les agoraphobes, on trouve 80 % de femmes.<br \/>\n\u2022 <strong>La phobie sociale<\/strong> comme la phobie scolaire est \u00e9galement assez r\u00e9pandue. <strong>3% de la population<\/strong> souffriraient d\u2019une <strong>forme grave<\/strong> et une personne sur dix serait atteinte d\u2019une forme moins s\u00e9v\u00e8re. <strong>La phobie sociale est la seule forme d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 qui touche les hommes et les femmes \u00e0 \u00e9galit\u00e9.<\/strong> Ce trouble se d\u00e9clare la plupart du temps chez les jeunes adultes.<\/p>\n<p><strong>Ren\u00e9e<\/strong>, de Saint-Victor sur Loire est phobique des <strong>serpents<\/strong> et tous les animaux rampants (L**&rsquo;ophiophobie**), <strong>Emmanuelle<\/strong> souffre de <strong>d&rsquo;ailurophobie<\/strong> (phobie des chats), <strong>Moricette<\/strong> \u00e0 Chalmazel a une peur panique des rats <strong>(musophobie)<\/strong>, retrouvez leurs t\u00e9moignages ainsi que <strong>les solutions de J\u00e9r\u00f4me Bruyas, RH5 qui propose des techniques pour se d\u00e9barrasser des phobies<\/strong>,<\/p>\n<p>cliquez sur <strong>\u00ab\u00a0\u00e9couter\u00a0\u00bb<\/strong> en haut de page du Podcast France Bleu <a href=\"https:\/\/www.francebleu.fr\/emissions\/a-votre-service-par-france-bleu-saint-etienne-loire\/peurs-profondes-et-irraisonnees-quelles-sont-vos-phobies-2195823\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>ici<\/strong><\/a>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row remove_bottom_col_margin=\u00a0\u00bbtrue\u00a0\u00bb][vc_column][vc_column_text css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb font_size=\u00a0\u00bbd:18|pp:16&Prime; letter_spacing=\u00a0\u00bbwide\u00a0\u00bb]\u2022 C\u2019est quoi une phobie ? Ce sont des peurs irraisonn\u00e9es, profond\u00e9ment ancr\u00e9es avec des sympt\u00f4mes violents et difficiles voire impossibles \u00e0 contr\u00f4ler et des r\u00e9actions physiques qui peuvent durer une 20aine de minutes : d\u00e9mangeaisons, migraine, frissons, sueurs et bouff\u00e9es de chaleur, tremblements, sensation de ne plus arriver \u00e0 respirer,&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":419,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_glsr_average":0,"_glsr_ranking":0,"_glsr_reviews":0,"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-312","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-coaching-de-vie-hypnotherapie","entry","has-media"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rh5-coaching.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/312","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rh5-coaching.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rh5-coaching.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rh5-coaching.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rh5-coaching.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=312"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/rh5-coaching.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/312\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":420,"href":"https:\/\/rh5-coaching.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/312\/revisions\/420"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rh5-coaching.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/419"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rh5-coaching.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=312"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rh5-coaching.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=312"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rh5-coaching.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=312"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}