C’est quoi les addictions ? Les caractéristiques de ce type de cercle vicieux sont les suivantes : dépendance à un produit, une habitude ou personne – c’est-à-dire un comportement répétitif et hors contrôle, procurant d’abord un mieux-être factice (décompression, soulagement, concentration, …), puis menant à la culpabilisation après la prise de conscience de cette dépendance, générant…
C’est quoi la marche afghane ? La marche afghane est en premier une marche, donc une activité physique de modérée à sportive. Cette marche est particulière car elle demande au pratiquant de caler ses pas sur sa respiration pour trouver une cohérence entre rythme cardiaque et souffle (similaire à la cohérence cardiaque). C’est pour cela…
L’hypnose est régulièrement évoquée comme une des solutions les plus efficaces pour arrêter de fumer ? mais comment ça marche ? C’est quoi l’hypnose ? C’est un état de conscience modifié naturel C’est un état naturel dont la fréquence de perception des sensations est entre l’état éveillé et le sommeil. Cet état est utilisé en thérapie car il…
Evidemment l’hypnose en elle-même ne fait pas maigrir mais quel peut être son rôle et son efficacité dans les problématiques de perte et gestion du poids? Anorexie mentale, boulimie ou troubles apparentés : ce sont les troubles du comportement alimentaire (TCA) qui toucheraient selon le Ministère de la Santé jusqu’à 600 000 adolescents et jeunes…
Le docteur Edmund Jacobson a été un des premiers au début du 20eme siècle a démontré notamment au travers d’un appareil de biofeedback la relation forte entre états émotionnels et degré de tension musculaire. Il a sur cette base développé une méthode de relaxation entièrement fondée sur la décontraction musculaire. Peu de praticiens la proposent de…
