Confiance en soi et estime de soi

Evidemment les deux notions ne sont pas identiques mais elles ont un point commun essentiel  : comme beaucoup parmi nous, vous en manquez, et vous ne savez pas concrètement ce qu’il faudrait faire pour en “acquérir”.…

Se défaire du stress des concours et examens

L’orientation scolaire est de plus en plus précoce depuis l’apparition de Parcours Sup et l’oral du bac préparé dès le lycée. Et les concours d’entrée dans les études supérieures sont de plus en plus différenciants.…

Charge mentale : comment s’en libérer

Est-ce pertinent d’en parler ? pour qui ?   La charge mentale c’est le corps épuisé par le cerveau. La charge mentale, c’est devoir penser à lancer la machine à laver, renouveler les tailles de vêtement des enfants, ne…

L’hypnose pour se débarrasser de ses addictions

C’est quoi les addictions ?   Les caractéristiques de ce type de cercle vicieux sont les suivantes :  dépendance à un produit, une habitude ou personne – c’est-à-dire un comportement répétitif et hors contrôle,  procurant d’abord un…

La marche afghane

C’est quoi la marche afghane ? La marche afghane est en premier une marche, donc une activité physique de modérée à sportive.   Cette marche est particulière car elle demande au pratiquant de caler ses pas…

Hypnose et Arret de tabac

L’hypnose est régulièrement évoquée comme une des solutions les plus efficaces pour arrêter de fumer ? mais comment ça marche ? C’est quoi l’hypnose ? C’est un état de conscience modifié naturel C’est un état naturel dont la…

Concentration dans l’action

Un sportif réfléchit trop !? Les scientifiques de l’université de Twente ont demandé à 22 volontaires de tirer 15 penaltys chacun selon un protocole défini et avec un niveau de pression croissant. Les 5 premiers penaltys ont…

Visualisation et imagerie mentale pour les sportifs

De nombreuses études ont mis en avant l’intérêt pour les sportifs de tout niveau de l’imagerie mentale : le fait d’imaginer un geste améliore sa réalisation. L’utilisation de l’imagerie combinée à l’entraînement permet d’optimiser l’apprentissage…

L’hypnose au secours du trail

Article rédigé avec Ludo Massin de Traileurz The Mag Le cerveau est un organe peu connu, aux facultés incroyables. Traileurz The Mag a voulu pousser une porte, celle du subconscient.  Jérôme Bruyas est praticien en…

Hypnose pour maigrir ?

L’hypnose pour maigrir … au delà du bien être procuré par ce type de séance, vous pouvez décider d’activer les ressources en vous pour trouver votre poids de forme. http://www.marieclaire.fr/,j-ai-teste-l-hypnose-pour-maigrir,736477.asp

Bien préparer sa Saintelyon avec Cédric Gazulla

Cédric Gazulla champion de France de 100km 2018, multi participants à la SaintéLyon vous donne ses secrets de préparation à la course mythique de la Saintélyon au travers d’un entretien avec des membres de la…